Il Diario del Benessere cropped-Logo-editable-1-1-300x300 Esercizi per gambe: aumentare la forza senza andare in palestra Fitness&Wellness  step up. squat sport salute one leg squat gambe toniche fitness dieta affondi
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Esercizi per i glutei: allenamento consigliato per renderli più tonici

By |2022-03-14T16:05:29+02:00Novembre 3rd, 2021|

Avere glutei perfetti è l'obiettivo di ogni donna! Gli esercizi per i glutei sono importanti, dato che, l'unico obiettivo delle donne è quello di rassodare gambe e glutei, ma è utile fare solo esercizi per i glutei dimenticando il resto del corpo?

Correre o camminare: quale attività favorisce una perdita di peso maggiore?

By |2022-01-03T23:47:13+02:00Novembre 1st, 2021|

Correre o camminare: cosa offre più benefici per dimagrire?  La risposta può avere varie interpretazioni perché, come dovremmo sapere, entrambe le attività, quindi, correre o camminare hanno i loro benefici e controindicazioni.  Innanzitutto, per dimagrire..

Mal di testa: in che modo contrastarlo?

By |2022-01-25T00:15:26+02:00Marzo 5th, 2020|

La cefalea da stress è un sintomo alquanto diffuso. Capire quando si sta avvicinando è così semplice che qualcuno ne è addirittura spaventato! In che modo riconoscerlo, quindi? E' una cosa molto semplice e comune perché è un dolore intenso che interessa il centro della testa: una sorta di pressione.

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