Camminare tre volte a settimana per un’ora fa dimagrire?
Camminare tre volte a settimana aiuta a bruciare calorie e a perdere peso. Secondo alcuni studi a riguardo, camminare un'ora..
Amrap: i 12 benefici dell’allenamento ad alta intensità
Amrap: as many repetitions as possible che in italiano, possiamo tradurre come “quante più ripetizioni è possibile”. E' un allenamento funzionale ad alta intensità, versatile e adattabile nel senso che, anche senza attrezzi e a casa si possono eseguire gli esercizi..
Esercizi per i glutei: allenamento consigliato per renderli più tonici
Avere glutei perfetti è l'obiettivo di ogni donna! Gli esercizi per i glutei sono importanti, dato che, l'unico obiettivo delle donne è quello di rassodare gambe e glutei, ma è utile fare solo esercizi per i glutei dimenticando il resto del corpo?