Il Diario del Benessere cropped-Logo-editable-1-1-300x300 Camminare tre volte a settimana per un'ora fa dimagrire? Fitness&Wellness  salute fitness&wellness dieta camminare un'ora benefici allenamento
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Amrap: i 12 benefici dell’allenamento ad alta intensità

By |2022-03-14T16:03:51+02:00Novembre 10th, 2021|

Amrap: as many repetitions as possible che in italiano, possiamo tradurre come “quante più ripetizioni è possibile”. E' un allenamento funzionale ad alta intensità, versatile e adattabile nel senso che, anche senza attrezzi e a casa si possono eseguire gli esercizi..

Esercizi per i glutei: allenamento consigliato per renderli più tonici

By |2022-03-14T16:05:29+02:00Novembre 3rd, 2021|

Avere glutei perfetti è l'obiettivo di ogni donna! Gli esercizi per i glutei sono importanti, dato che, l'unico obiettivo delle donne è quello di rassodare gambe e glutei, ma è utile fare solo esercizi per i glutei dimenticando il resto del corpo?

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