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Cos’è il mare?

E’ una grande distesa d’acqua che occupa il 70% della nostra terra, ma quali sono i benefici del mare?

Perché l’acqua è salina?

L’enorme distesa di acqua che copre la superficie terrestre ha questa consistenza, per la presenza di cloruro di sodio, un sale commerciale che diventa poi, sale da cucina.

Sai che: La quantità presente nell’acqua marina è di 35g/l.

Quali sono i benefici del mare?

  • I benefici del mare: fa bene alla pelle

Dopo una giornata di mare la pelle risulta essere più tonica: sembra quasi abbiate affrontato una giornata in palestra.

Il sale, oltre ad avere una proprietà antibatterica, stabilizza il PH e rende immuni da allergie.

Non esagerare, però con le immersioni e soprattutto accertatevi che il posto abbia un mare balneabile.

  • I benefici del mare: migliora la circolazione sanguigna

Il movimento delle onde e soprattutto la temperatura fredda riattivano la circolazione, creando quasi un sollievo per le gambe e busto.

Cercate di prendere il sole in movimento, apporterete benefici alle arterie.

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I benefici del mare

Sai che: camminare a riva è sollievo per le gambe.

  • I benefici del mare: sgonfia le gambe

Riattivando la circolazione sanguigna, l’acqua marina risulta essere un ottimo alleato contro la ritenzione idrica:

i sali presenti nell’acqua di mare, eliminano i liquidi in eccesso.

Dopo un po’ potrete notare le gambe notevolmente più sgonfie.

  • I benefici del mare: aiuta le difese immunitarie

Esporsi al vento marino apporta benefici per il corpo ad esempio aiuta il sistema immunitario a rafforzarsi, quindi le malattie invernali le affronterete con un altro spirito.

Quando ci abbronziamo, stimoliamo la sintesi di alcune vitamine della pelle:

B3 aiuta a mantenere la pelle tonica ed elastica; la vitamina B5; la vitamina D;

  • I benefici del mare: fa respirare meglio

Il vento marino contiene alcuni sali: cloruro, iodio, potassio, bromo, silicio, cloruro di magnesio.

Il mare aiuta a liberare le vie respiratorie e proprio per questo il dottore consiglia, a chi soffre d’asma e di sinusite, di fare lunghe passeggiate.

Inoltre, grazie alla quantità di iodio, apporta benessere a chi soffre di tiroide.

  • I benefici del mare: fa venire fame

Durante il periodo estivo, abbiamo più fame perché le proprietà del mare stimolano il metabolismo, e di conseguenza si ha la possibilità di perdere qualche chilo.

Attenzione all’alimentazione!

  • I benefici del mare: ossa e muscoli più forti

Il nuoto è un toccasana per tutto il corpo: aiuta a sciogliere le contratture, migliora la mobilità di alcune articolazioni doloranti.

Sai che: elimina anche forme di artrosi e artrite.

  • I benefici del mare: migliora l’umore

Il movimento delle onde rende rilassati, apportando benefici al sistema nervoso.

Conclusione

Ottimo quindi, passeggiare nella sabbia o a riva.

E’ consigliabile evitare di portare con sé apparecchi elettronici per godersi al meglio lo spettacolo.

Ascoltare il movimento del mare che si infrange sulle coste è un qualcosa di meraviglioso: rende felici, calmi e ciò permette il rilascio di dopamina e serotonina che ci rendono di buon umore!

Andiamoci spesso al mare: d’altronde è una medicina che non si paga!

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