Sommario
Cos’è il mare?
E’ una grande distesa d’acqua che occupa il 70% della nostra terra, ma quali sono i benefici del mare?
Perché l’acqua è salina?
L’enorme distesa di acqua che copre la superficie terrestre ha questa consistenza, per la presenza di cloruro di sodio, un sale commerciale che diventa poi, sale da cucina.
Sai che: La quantità presente nell’acqua marina è di 35g/l.
Quali sono i benefici del mare?
- I benefici del mare: fa bene alla pelle
Dopo una giornata di mare la pelle risulta essere più tonica: sembra quasi abbiate affrontato una giornata in palestra.
Il sale, oltre ad avere una proprietà antibatterica, stabilizza il PH e rende immuni da allergie.
Non esagerare, però con le immersioni e soprattutto accertatevi che il posto abbia un mare balneabile.
- I benefici del mare: migliora la circolazione sanguigna
Il movimento delle onde e soprattutto la temperatura fredda riattivano la circolazione, creando quasi un sollievo per le gambe e busto.
Cercate di prendere il sole in movimento, apporterete benefici alle arterie.
Sai che: camminare a riva è sollievo per le gambe.
- I benefici del mare: sgonfia le gambe
Riattivando la circolazione sanguigna, l’acqua marina risulta essere un ottimo alleato contro la ritenzione idrica:
i sali presenti nell’acqua di mare, eliminano i liquidi in eccesso.
Dopo un po’ potrete notare le gambe notevolmente più sgonfie.
- I benefici del mare: aiuta le difese immunitarie
Esporsi al vento marino apporta benefici per il corpo ad esempio aiuta il sistema immunitario a rafforzarsi, quindi le malattie invernali le affronterete con un altro spirito.
Quando ci abbronziamo, stimoliamo la sintesi di alcune vitamine della pelle:
B3 aiuta a mantenere la pelle tonica ed elastica; la vitamina B5; la vitamina D;
- I benefici del mare: fa respirare meglio
Il vento marino contiene alcuni sali: cloruro, iodio, potassio, bromo, silicio, cloruro di magnesio.
Il mare aiuta a liberare le vie respiratorie e proprio per questo il dottore consiglia, a chi soffre d’asma e di sinusite, di fare lunghe passeggiate.
Inoltre, grazie alla quantità di iodio, apporta benessere a chi soffre di tiroide.
- I benefici del mare: fa venire fame
Durante il periodo estivo, abbiamo più fame perché le proprietà del mare stimolano il metabolismo, e di conseguenza si ha la possibilità di perdere qualche chilo.
Attenzione all’alimentazione!
- I benefici del mare: ossa e muscoli più forti
Il nuoto è un toccasana per tutto il corpo: aiuta a sciogliere le contratture, migliora la mobilità di alcune articolazioni doloranti.
Sai che: elimina anche forme di artrosi e artrite.
- I benefici del mare: migliora l’umore
Il movimento delle onde rende rilassati, apportando benefici al sistema nervoso.
Conclusione
Ottimo quindi, passeggiare nella sabbia o a riva.
E’ consigliabile evitare di portare con sé apparecchi elettronici per godersi al meglio lo spettacolo.
Ascoltare il movimento del mare che si infrange sulle coste è un qualcosa di meraviglioso: rende felici, calmi e ciò permette il rilascio di dopamina e serotonina che ci rendono di buon umore!
Andiamoci spesso al mare: d’altronde è una medicina che non si paga!
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