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Le mani sudate o più tecnicamente, iperidrosi palmare è un’ espressione utilizzata per indcare il disturbo delle mani sudate. 

Le mani sudate sono un problema che riguarda una piccola percentuale della popolazione mondiale.  

Alcuni studi hanno portato alla luce che ne soffre quasi il 2%.  

Collegandoci a ciò che stavamo dicendo, aggiungiamo che, nonostante sia un disturbo poco rilevante,

le mani sudate possono avere un impatto sullo svolgimento della vita quotidiana. 

Chi soffre del problema delle mani sudate, oltre a soffrire di disagi a livello personale, come ad esempio imbarazzo ad un colloquio di lavoro o

più semplicemente per una stretta di mano, trova alcune difficoltà in caso di: 

lavoro con utensili, afferrare un oggetto o  addirittura tirare il freno a mano, ad esempio. 

Continuando aggiungiamo che, andremo ad analizzare le cause e rimedi naturali per placare o addirittura eliminare tale disturbo. 

Quali possono essere le cause delle mani sudate? 

Le mani sudate quindi, come detto, sono un problema poco rilevante, ma alcuni studi e ricerche hanno affermato che le cause possono essere:  

cause collegate a carenze alimentari di zinco; 

carenze vitaminiche;  

congestione a livello del sistema linfatico, derivato dall’accumulo di tossine; 

affaticamento del fegato a cause dell’accumulo di tossine; 

ansia o stress

disfunzioni della tiroide; 

intolleranze alimentari;  

allergie a farmaci o alimenti; 

iperattività del sistema nervoso che regola le ghiandole preposte a regolarizzare il sudore:

le sudoripare. 

Le cause delle mani sudate, sono, quindi, varie e di diversa natura e sarebbe opportuno quantomeno consultare uno specialista

se il problema persiste per lunghi periodi di tempo e soprattutto senza un motivo valido. 

A questo punto, cerchiamo di capire quali sono i rimedi naturali per “curare” o eliminare il problema delle mani sudate. 

Rimedi naturali per l’iperidrosi palmare 

Il problema delle mani sudate, come detto, può essere controllato con alcuni rimedi naturali, vediamoli: 

in primo luogo, il problema delle mani sudate può essere affrontato con lo zinco

Se una sudorazione eccessiva provoca un cattivo odore, ciò potrebbe essere dovuto ad una carenza di zinco. 

Il compito dello zinco è quello di regolare la traspirazione del sudore e regolarne l’odore. 

Lo zinco, quindi, risulta essere utile contro le mani sudate.

lo si può trovare in alcuni alimenti come il sesamo, la zucca, la frutta secca e il cioccolato fondente

Un secondo rimedio naturale è il cardo mariano:

pianta erbacea appartenente alla famiglia delle asteracee. 

Il cardo mariano depura il fegato e, come abbiamo detto, un accumulo di tossine legato al consumo di cibi industriali è una causa delle mani sudate. 

Il mio consiglio è quindi, di non consumare ogni giorno cibi speziati, piccanti o bevande e cibi troppo zuccherati. 

Per controllare la sudorazione delle mani, potreste preparare degli infusi a base di cardo mariano. 

Calcio e vitamina D: una carenza vitaminica, come evidenziato da alcuni studi, potrebbe provocare una sudorazione eccessiva. 

Per determinare una carenza vitaminica, occorre parlare con il vostro medico o trascorrere

più tempo al sole, cercando al contempo, di consumare più alimenti contenenti il calcio. 

Infuso alla salvia:

la salvia ha la proprietà di controllare il problema delle mani sudate perché, come già sappiamo, al suo interno è presente il tannico: un astringente naturale 

Cerchiamo quindi, di consumare degli infusi di salvia, riempiendo una pentola di acqua (circa due litri); 

portare ad ebollizione, aggiungere due cucchiai di salvia essiccata oppure in filtri (circa 3).

Lasciarlo raffreddare e gustarlo. 

Acqua e bicarbonato risulta essere molto utile.

Si tratta di un rimedio semplice e veloce che può essere preparato riempiendo una ciotola con circa mezzo litro di acqua; aggiungere circa 5 cucchiai di bicarbonato. 

Mettiamo le mani in ammollo per circa dieci minuti ogni giorno e dopo

pochi trattamenti il problema non sarà più persistente come prima. 

Un ulteriore aiuto contro il problema delle mani sudate è costituito dall’aceto di mele

Il rimedio sarebbe quello di mettere le mani in mezzo litro di acqua e 30 ml di aceto di mele.

Ripetere il trattamento per qualche settimana o fino a quando non noterete miglioramenti. 

Olio essenziale alla menta 

L’olio essenziale alle menta è capace di controllare il problema delle mani sudate grazie alle sue capacità rinfrescanti. 

Il rimedio consiste nel versare alcune gocce di olio essenziale alla menta in un bicchiere di acqua e detergere le mani per circa cinque minuti. 

Se la sudorazione delle mani  è abbondante, sarà necessario reidratarsi

Le mani sudate, come ripetuto in precedenza, sono un problema

che può derivare anche dall’accumulo di tossine che possiamo espellere bevendo molto. 

Il consiglio è quindi di reidratarsi con alcune tisane alla betulla, all’equiseto o al Ganoderma Lucidum

Deodorante antitraspirante: contro le mani sudate può essere d’aiuto il deodorante che potremmo applicare sui palmi delle mani. 

Questo rimedio aiuta a tenere sotto controllo la sudorazione. 

Regolarizzare la temperatura interna:

in alcuni casi, la sudorazione o le mani sudate possono presentarsi a causa di un aumento della temperatura interna. 

Cerchiamo, quindi, di rinfrescare le mani sotto l’acqua corrente per alcuni minuti,

asciugarle con un panno morbido e consumare bevande fresche piuttosto che calde. 

Infine, contro il problema delle mani sudate può essere necessario imparare alcune tecniche di meditazione o yoga

Il problema può presentarsi inoltre, anche a causa di ansia e nervosismo oppure in stati di agitazione o rigidità

Le meditazione quindi, è utile in caso di mani sudate perché capace di controllare il battito cardiaco e regolarizza la temperatura corporea interna. 

Conclusione 

Per concludere aggiungiamo che, qualora non provaste sollievo e il problema non sia solo legato alla stagione estiva, potreste provare a consultare uno specialista o il vostro medico per individuare al meglio la causa.

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Photo of: Barbara Bonanno da Pixabay

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