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La dieta e i quattro dolci per dimagrire: seguire una dieta oppure un corretto regime alimentare non significa rinunciare in “toto” a pietanze gustose.

E’ possibile mangiare i quattro dolci per dimagrire?

Tutti coloro che seguono un regime alimentare ferreo, finiscono per essere tentati da alimenti ipercalorici e poco salutari;  questo accade perché: il corpo umano, in assenza di zuccheri nel sangue ne chiede in percentuali doppie.

Sapevi che: meno zuccheri assumi e più ne desideri?

Per evitare tali rischi, la soluzione potrebbe essere quella di integrare la dieta con i quattro dolci per dimagrire, poco calorici e con percentuali di grassi ridotte.

Concedersi porzioni moderate;

Non esagerare con le calorie (ingredienti);

Scegliere gli ingredienti in modo accurato;

Alcuni consigli per ridurre i grassi

La riduzione di grassi e calorie è semplice ed avviene mediante piccoli accorgimenti pratici, che sono:

Ad esempio:

  • Sostituendo la panna con uno yogurt magro;
  • Scegliendo latte o yogurt anziché burro e olio;
  • Riducendo i grassi aggiunti e preferendo i grassi vegetali;
  • Scegliendo un’alternativa agli zuccheri complessi: polvere di stevia, sciroppo d’acero, sciroppo di malto.

Questo è l’unico rimedio che ci permetterà di consumare, pur restando a dieta, i quattro dolci per dimagrire senza pentimento ed evitando, al contempo, eccessi calorici.

Sapevi che: ti puoi concedere cibi golosi anche due volte a settimana!

Che dolci scegliere?

La scelta dei dolci da mangiare, se si segue un regime alimentare ipocalorico, purtroppo non è molto ampia.

Innanzitutto è d’obbligo leggere la lista degli ingredienti al momento dell’acquisto, anche se, sarebbe meglio prepararli in casa!

In ogni caso prediligere quelli con un minor apporto di calorie e non troppo farciti.

Ecco a voi i quattro dolci per dimagrire se seguite una dieta

  • Croissant: meglio se integrali;
  • Torta di mele: meglio se preparata in casa.

Sapevi che: in alternativa al burro potreste “optare” per la ricotta?

Se provate a perdere peso evitate questi gustosi spuntini dopo il pranzo e dopo cena: meglio se consumati a colazione o come spuntino.

Scopri di più visitando la mia sezione dedicata alla ricette

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