Sommario
La dieta e i quattro dolci per dimagrire: seguire una dieta oppure un corretto regime alimentare non significa rinunciare in “toto” a pietanze gustose.
E’ possibile mangiare i quattro dolci per dimagrire?
Tutti coloro che seguono un regime alimentare ferreo, finiscono per essere tentati da alimenti ipercalorici e poco salutari; questo accade perché: il corpo umano, in assenza di zuccheri nel sangue ne chiede in percentuali doppie.
Sapevi che: meno zuccheri assumi e più ne desideri?
Per evitare tali rischi, la soluzione potrebbe essere quella di integrare la dieta con i quattro dolci per dimagrire, poco calorici e con percentuali di grassi ridotte.
Concedersi porzioni moderate;
Non esagerare con le calorie (ingredienti);
Scegliere gli ingredienti in modo accurato;
Alcuni consigli per ridurre i grassi
La riduzione di grassi e calorie è semplice ed avviene mediante piccoli accorgimenti pratici, che sono:
Ad esempio:
- Sostituendo la panna con uno yogurt magro;
- Scegliendo latte o yogurt anziché burro e olio;
- Riducendo i grassi aggiunti e preferendo i grassi vegetali;
- Scegliendo un’alternativa agli zuccheri complessi: polvere di stevia, sciroppo d’acero, sciroppo di malto.
Questo è l’unico rimedio che ci permetterà di consumare, pur restando a dieta, i quattro dolci per dimagrire senza pentimento ed evitando, al contempo, eccessi calorici.
Sapevi che: ti puoi concedere cibi golosi anche due volte a settimana!
Che dolci scegliere?
La scelta dei dolci da mangiare, se si segue un regime alimentare ipocalorico, purtroppo non è molto ampia.
Innanzitutto è d’obbligo leggere la lista degli ingredienti al momento dell’acquisto, anche se, sarebbe meglio prepararli in casa!
In ogni caso prediligere quelli con un minor apporto di calorie e non troppo farciti.
Ecco a voi i quattro dolci per dimagrire se seguite una dieta
- Muffin alla marmellata;
- Croissant: meglio se integrali;
- Torta di carote: meglio se preparata in casa;
- Torta di mele: meglio se preparata in casa.
Sapevi che: in alternativa al burro potreste “optare” per la ricotta?
Se provate a perdere peso evitate questi gustosi spuntini dopo il pranzo e dopo cena: meglio se consumati a colazione o come spuntino.
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